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皮肤过敏怎么办 如何修复皮肤过敏

皮肤过敏是一种非常常见的过敏症状,超过20%的人有皮肤过敏。皮肤过敏也称为“敏感”皮肤。从医学角度来看,皮肤过敏主要是指皮肤受到各种刺激时出现的症状,如发红、发痒、脱皮和过敏性皮炎,这些刺激包括使用不适合皮肤的化妆品和化学品、接触花粉、使用某些食物和污染空气。敏感的皮肤可以说是不稳定的皮肤,它总是处于高度警惕状态,所以我们在护理的时候要非常注意。

皮肤过敏时一定要用温和无刺激的护肤品,否则皮肤的状况会愈演愈烈。使用具有镇静舒缓功效的护肤品能够改善肌肤状况。

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皮肤过敏的原因

引起皮肤过敏的原因主要包括内在因素和外在因素两大方面:

1、内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。

2、外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质,辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

自我检测是否敏感体质

1、更换一种长时间使用的化妆品品牌时,皮肤会有一时无法适应的现象。

2、有过皮肤病的前科,肤质较为脆弱。

3、比一般人更容易长青春痘或水疱。

4、即使是抖动被褥,窗帘布,都容易引起发痒的现象。

5、季节交替时,肤质变化明显不同于平常。

6、皮肤易因使用果酸类等制品,会产生灼热刺痛感。

7、对汗水,眼药水,游泳池水等也容易过敏。

8、对按摩或温度变化等物理刺激,会产生皮肤泛红等不良反应。

以上的八种情况,如果你的皮肤有一种或数种情形发生,那么你多半就是敏感性皮肤了。除了这些生活中皮肤自觉的反应之外,敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性:角质偏薄,皮肤干燥,易发生急性刺激反映,对机械性的摩擦抵抗力差等。

一、避免接触过敏源

防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触,外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人,要注意尽量避免阳光直射,不要使用碱性的化妆品和香皂。

二、最需要注意的事

1. 不能搔抓,忌用热水及肥皂洗擦,如实在奇痒难忍时,可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦,防止滥用刺激性强的外用药,禁食辛辣刺激性食物。

2.克服烦躁易怒,焦虑不安,失眠等不良精神因素。

3.应停用所有的化妆品,让皮肤有缓冲的时间,如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象,而平日又不使用低敏感性保养品,那麽就要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品。

4.谨慎使用清洁类面膜,可以啫喱状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落,让偏薄的肌肤更脆弱,不建议在皮肤过敏时使用。

三、补水保湿很重要

敏感性肌肤特别脆弱,当皮肤缺乏水分时,特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象,为了防止过敏发生,一定要加强保湿工作。针对性地做好平时皮肤护理工作,如皮肤经常发红有灼热感,要用毛巾冷敷,再用温和润肤霜均匀涂抹,皮肤易脱皮者,可适当按摩,配合毛巾热敷,再涂抹较滋润的护肤。

四、增加维生素的摄入

皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜,禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。

1.维生素B群,每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物,并能帮助细胞再生。

2.海带,每天5锭,海带是修护组织所必需的矿物质。

3.维生素F,可促使皮肤有光泽。

4.维生素E,每天400Iu,渐增,可以缓解皮肤搔痒及干燥。

5.锌每天100毫克(勿超过此量),可以帮助组织复原。

6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑,预防皮肤干燥。

7.维生素D可帮助组织修复。

五、强化肌肤的抵抗能力

吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品,多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果,还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力,降低敏感的发生机率。

六、皮肤的清洁

敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感,这时连水和泡沫都不能接触,所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人,准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉,使用化妆水量相对要多些。

七、保持规律的生活

治疗或预防皮肤过敏都需要注意,生活必须有规律,保持充足的睡眠,不要熬夜,最晚也得11点前入睡。另外要积极的参加体育锻炼,增前身体的抵抗能力,以免诱发疾病。

原创文章,作者:赵桂荣,如若转载,请注明出处:http://www.zgrcn.com/3819.html

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