1. 首页
  2. 皮肤问题

如何皮肤抗衰 想要皮肤慢点老?这5件事要天天做

皮肤的衰老是整个身体的衰老的一部分,随着整个身体新陈代谢的变慢,各种机能衰退,皮肤新陈代谢也变慢,比如伤口愈合的功能、色素代谢功能都变差,这就是可怕的衰老过程。那怎样抗衰老,怎样不老呢?随着年龄的增长,你的皮肤会开始失去水分,变得更容易受到伤害。我们为大家介绍5种可以延缓衰老、保持皮肤年轻的天然方法。

糖皮质激素面膜

饮用8杯水。每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

少吃白面包。白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃红肉,保证果蔬的摄入,能够提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。

冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟,可以增加体内含氧量、加快血液流动,让你充满能量。

水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁,它含有β胡萝卜素,有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品,能帮你减轻面部皱纹,延缓衰老。

外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度,提高血液在体内的流动速度,使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行,能让你心血管活力增加,最终延长生命。

衰老是一个缓慢而长期的过程,抗衰老也是一个与之相对抗的长期的过程,要有合理的期望、足够的耐心。

原创文章,作者:赵桂荣,如若转载,请注明出处:http://www.zgrcn.com/2408.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-606-9871

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:bjzgr@qq.com

工作时间:周一至周日,8:30-22:30,节假日有人值班