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雨水养生:春寒多雨水,疏肝调脾胃

雨水,鼠年的第二个节气,悄然而至。正所谓,春寒多雨水,疏肝调脾胃。下面我们一起跟随中医古籍,学习一下雨水节气的养生知识吧!

雨水养生:春寒多雨水,疏肝调脾胃

黄帝内经

《黄帝内经》有云:“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛。肝属木,木性可曲可直,条顺畅达,有生发的特性,故肝喜条达而恶抑郁,有疏泄的功能。

脾(胃)属土,土性敦厚,有生化万物的特性,脾又有消化水谷,运送精微,营养五脏、六腑、四肢百骸之功效,为气血生化之源。脾胃协调,可促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。

其五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响。

千金方

《千金方》有云:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。故春季饮食应多吃甜味,少食酸,以养脾脏。可多食韭菜、春笋、萝卜、茼蒿等。

雨水养生:春寒多雨水,疏肝调脾胃

摄生消息论

《摄生消息论》有云:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气”,可适当食用麦、枣、豉、花生、薏苡仁、山药、莲子、韭菜、菠菜、香菜等以健脾利湿。而生冷粘杂之物,则应少食,以免伤害脾胃。这里给大家推荐一种养生粥——红枣山药粥,该粥具有健脾益胃、滋阴补阳、补益气血、增强免疫力、美容养颜的等功效。

四气调神大论

《四气调神大论》有云:春属木,与肝相应。肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。故既要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观愉快,对于自然万物要“生而勿杀,予而勿夺,赏而不罚”。

原创文章,作者:赵桂荣,如若转载,请注明出处:http://www.zgrcn.com/1658.html

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