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芒种时节:激素脸的饮食注意事项

芒种的含义是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。种和收;有种才有收;种好,才能收好。看似朴素,却蕴含了人生的道理。

芒种时节:激素脸的饮食注意事项

芒种时节的到来,也意味着夏天来了。自古有云,冬病夏治,意思是夏天是调养身体的好时节。对于激素脸问题,也是如此。除了使用对症的治疗方法之外,注意饮食,也可帮助激素脸皮肤更好的恢复。

激素脸的饮食注意事项

1、忌口与不忌口?

有人说,得了激素脸,是皮炎,需要绝对忌口,例如:辛辣食物、“中医发物”、鸡蛋、牛奶、香菇、鱼类、糖类等等,都不能吃,真的是这样吗?

也有人说,得了激素脸,只是皮肤表层上问题,不涉及内分泌问题,什么都可以吃,抽烟喝大酒也行?生活饮食完全不受影响,是这样吗?

其实,这两种说法都有些极端。

得了激素脸,确实不用完全忌口,但是,如果在吃药、打针、喝中药期间,一定要考虑药性冲突问题,并在医嘱下严格忌口。另外,不完全忌口,不代表什么都可以吃,吃多少都可以,所有东西过量饮食,都会对身体与皮肤产生负担。

所以说,得了激素脸,需要在一定程度上忌口,而且,每个人的忌口东西,可能还存在一些区别。当然,少吃辛辣食物,适当多吃一些促进代谢与皮肤恢复的食物,更好。

芒种时节:激素脸的饮食注意事项

2、吃什么对皮肤好?

西红柿:西红柿(也称为番茄)中含有丰富的番茄红素,常吃西红柿,对肌肤可以起到一定的抗氧化的作用,可有效防止强烈紫外线对肌肤的侵袭。同时,西红柿对于肌肤有着非常好的净白润肌的作用,在早餐中加入一个西红柿,润肤效果很好。

黄瓜:适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的。

鸭肉:鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则,在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。

青梅:青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。

薏米:薏米含有的糖蛋白成分具有抗过敏作用,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,坚持适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

芒种时节,适合调畅情志,可以适当的晚睡早起,避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充盈,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。有激素脸的人,除了注意以上饮食,也要注意休息哦。

原创文章,作者:赵桂荣,如若转载,请注明出处:http://www.zgrcn.com/3029.html

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