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日光性皮炎饮食注意事项!

日光性皮炎是夏季常见的一种皮肤病,俗称晒斑或紫外线过敏。是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后,在暴露部位出现皮肤红肿、引起的水疱或大疱皮肤急性光毒反应。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质,使机体致敏,导致过敏反应。

哪些人最容易出现日光性皮炎?

日光性皮炎的发生与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。一般春末夏初时节,儿童、妇女、滑雪者及水面作业者、长期从事户外劳动的人群常发。

日光性皮炎饮食注意事项!

日光性皮炎的症状日光性皮炎饮食注意事项!

日晒数小时到十余小时后,在曝光部位(面部、颈前、双上肢等)出现境界清楚的红斑、水肿,严重的可出现水疱、破裂、糜烂,随后红斑颜色逐渐变暗、脱屑,留有色素沉着或减退。

在感觉上有烧灼感或刺痛感,常常影响睡眠。如果日晒面积广泛,少数患者还可能会出现发热、头痛、恶心、乏力不适等全身症状,甚至是心悸、谵妄或休克。还有可能激发多形性日光疹、日光性荨麻疹、迟发型皮肤卟啉病、红斑狼疮、单纯疱疹、白癜风等疾病的皮疹。

炎炎夏日,太阳暴晒,紫外线强烈的时候,皮肤脆弱的人,难免会得日光性皮炎。得了日光性皮炎,首先在饮食上就要多加注意,以防吃得不对,导致皮肤问题加重。

感光性物质可导致日光性皮炎

日光性皮炎,大多数人只是觉得是与光照射有关,其实日光性皮炎与饮食也有很大的关系,因为我们平时吃的蔬菜中,不乏有很多蔬菜在人体内会分解出感光性物质,积蓄于人体内,当人体接触光照后,就会诱发日光性皮炎。

说到感光性食物,大家首先就能想到就是柠檬,殊不知一些常见的蔬菜,苋菜、油菜、马齿苋、芹菜、茄子、土豆、菜花、鲜木耳等都含有感光物质,虽然平时建议大家都要多吃蔬菜水果补充维生素,但是在得了日光性皮炎后,一定注意少摄入感光性蔬菜水果。

日光性皮炎饮食注意事项!

日光性皮炎饮食注意事项

1、忌刺激性食物

辣椒、芥末、胡椒面、生葱、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物,食用后会影响内分泌,容易导致皮肤瘙痒,加重皮肤问题。

2、忌食油腻食物

油脂类的食物摄入过多后会促进皮脂腺的分泌,使皮肤问题加重,另外还要注意少吃奶油类的甜食和味道过咸的食物。

3、控制脂肪摄入

膳食中的脂肪不宜过多,否则会加重症状,含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪,所以也不能多吃,可适当给予高蛋白饮食。

4、多补充维生素

日光性皮炎人群要多补充维生素,尤其是含维生素A的食物要适量多吃,比如猪肝、胡萝卜、蛋黄等,改善毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。

调理日光性皮炎,要注意:

1、加强户外锻炼,增强体质,尽量避免日光暴晒,外出时做好防晒准备。

夏季的6~9月,每天的10~14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间段,中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首,这段时间应尽量避免外出。必须外出时,须穿上长袖长裤,戴遮阳帽或打遮阳伞,这样防晒效果更好。

2、加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外线的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性。

3、适当进行皮肤按摩,按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能,并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力。

原创文章,作者:赵桂荣,如若转载,请注明出处:http://www.zgrcn.com/1368.html

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